Zielone smoothie z awokado

Zielone smoothie to źródło wielu witamin i niezbędnych tłuszczy. Jest to genialne śniadanie. W przeciwieństwie do kanapek i innych propozycji śniadaniowych smoothie jest bardzo delikatne, sycące i bardzo łatwo spożywa się je osobom, nawet tym którzy nienawidzą porannych posiłków.

Oto podręczna lista minerałów i witamin, które dostarczymy w takim koktajlu o poranku :)
kwas oleinowy, likopen, potas, luteina, zeaksantyna, tryptofan, fosfor, żelazo, błonnik, acetylocholina, kwasy tłuszczowe omega-3, białko cynk
witaminy C, E, A, oraz witaminy z grupy B

Skład:
- 1 awokado
- 1 banan
- łyżka miodu
- siemię lniane
- sezam
- mleko (roślinne  LINK, lub bez laktozy)

Składniki wkładamy do blendera i czekamy, aż powstanie jednolita masa. Ja ziaren i mleka dodaje na oko, bardzo lubię siemię lniane i sezam więc nigdy ich nie żałuję :)
Smacznego